تکار تراپی در کوفتگی عضلانی بعد از ورزش؛ خلاصه‌ی یک کارآزمایی بالینی تصادفی
بازبین: جناب دکتر اهوازیان
The Effect of Capacitive and Resistive Electric Transfer Intervention on Delayed-Onset Muscle Soreness Induced by Eccentric Exercise
Nakamura M, Sato S, Kiyono R, Yahata K, Yoshida R, Kasahara K, Konrad A. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022;19(9):5723.
خلاصه‌ی مقاله
در این کارآزمایی تصادفی، ۲۸ مرد سالم و کم‌تحرک یک دوره‌ی ورزش اکسنتریک برای عضله‌ی چهارسر ران انجام دادند و سپس به دو گروه تکار و کنترل تقسیم شدند. ۴۸ ساعت بعد از ورزش، گروه تکار یک جلسه‌ی ۳۰ دقیقه‌ای درمان روی عضله‌ی چهارسر دریافت کرد. دامنه‌ی خم شدن زانو، قدرت ایزومتریک و کانسنتریک عضله و شدت کوفتگی پیش و پس از درمان اندازه‌گیری شدند. در گروه تکار، همه‌ی این شاخص‌ها به‌طور معنادار بهتر شدند، در حالی که در گروه کنترل چنین بهبودی دیده نشد.
این یافته برای بیمار چه معنایی دارد
برای ورزشکاران و افرادی که بعد از فعالیت سنگین دچار کوفتگی و سفتی عضله می‌شوند، یک جلسه‌ی تکار می‌تواند به برگشت سریع‌تر عملکرد عضله کمک کند؛ این یافته از یک مطالعه‌ی کوچک و تک‌جلسه‌ای به دست آمده است.
این مقاله در صفحه‌ی تکار تراپی مدیکو فیزیو به‌عنوان منبع آمده است.