تمرین ورزشی در آرتروز زانو؛ خلاصه‌ی یک مرور کاکرین
بازبین: جناب دکتر اهوازیان
Exercise for osteoarthritis of the knee
Fransen M, McConnell S, Harmer AR, Van der Esch M, Simic M, Bennell KL. The Cochrane database of systematic reviews. 2015;1(1):CD004376.
خلاصه‌ی مقاله
این مرور کاکرین کارآزمایی‌های تصادفی‌ای را بررسی کرد که تمرین ورزشی زمینی (غیر در آب) را با گروه بدون تمرین در بیماران آرتروز زانو مقایسه کرده بودند؛ در مجموع از ۵۴ مطالعه داده استخراج شد. در تحلیل ۴۴ کارآزمایی با ۳۵۳۷ بیمار، تمرین درد را کاهش داد؛ این کاهش معادل حدود ۱۲ امتیاز (فاصله‌ی اطمینان ۱۰ تا ۱۵ امتیاز) روی مقیاس صفر تا صد بود. در ۴۴ کارآزمایی با ۳۹۱۳ بیمار، عملکرد جسمانی حدود ۱۰ امتیاز (۸ تا ۱۳ امتیاز) بهتر شد. در ۱۳ مطالعه با ۱۰۷۳ بیمار، کیفیت زندگی حدود ۴ امتیاز (۲ تا ۵ امتیاز) بهبود یافت. نرخ انصراف از درمان بین گروه تمرین (۱۴ درصد) و گروه کنترل (۱۵ درصد) تفاوت معناداری نداشت. در ۸ مطالعه عارضه‌ای گزارش شد که همگی به درد بیشتر زانو یا کمر مربوط بود و هیچ عارضه‌ی جدی ثبت نشد. اثر تمرین بر درد و عملکرد تا دو تا شش ماه بعد از پایان درمان با شدت کمتر باقی ماند. ناهمگونی زیاد بین مطالعات از نظر نوع و شیوه‌ی اجرای تمرین از محدودیت‌های این مرور بود.
این یافته برای بیمار چه معنایی دارد
تمرین ورزشی منظم، حتی بدون دارو، در بیماران آرتروز زانو درد را کم و عملکرد روزمره را بهتر می‌کند؛ ادامه‌ی تمرین برای حفظ این اثر لازم است.
این مقاله در صفحه‌ی فیزیوتراپی زانو مدیکو فیزیو به‌عنوان منبع آمده است.