تمرین توانبخشی بعد از پیچ خوردگی مچ پا؛ خلاصه‌ی یک متاآنالیز
بازبین: جناب دکتر اهوازیان
Rehabilitation Exercises Reduce Reinjury Post Ankle Sprain, But the Content and Parameters of an Optimal Exercise Program Have Yet to Be Established: A Systematic Review and Meta-analysis
Bleakley CM, Taylor JB, Dischiavi SL, Doherty C, Delahunt E. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 2019;100(7):1367-1375.
خلاصه‌ی مقاله
این متاآنالیز ۷ کارآزمایی تصادفی با ۱۴۱۷ بیمار را بررسی کرد که توانبخشی ورزشی را با مراقبت معمول (استراحت، یخ، فشار و بالا نگه داشتن پا) مقایسه کرده بودند. در ۳ تا ۶ ماه پس از آسیب، کاهش آسیب دوباره معنادار نبود، اما در ۷ تا ۱۲ ماه بعد توانبخشی ورزشی احتمال آسیب دوباره را به‌طور معنادار کم کرد. تحلیل حساسیت بر دو مطالعه‌ی باکیفیت‌تر با ۶۲۹ بیمار هم همین نتیجه را در ۱۲ ماه تأیید کرد. حجم تمرین بین برنامه‌های مختلف از ۳٫۵ تا ۲۱ ساعت متفاوت بود و بیشتر برنامه‌ها بر تعادل یا تمرین قدرتی تکیه داشتند. توافقی درباره‌ی بهترین محتوا و حجم تمرین وجود نداشت.
این یافته برای بیمار چه معنایی دارد
بعد از پیچ خوردگی مچ پا، تمام شدن درد به معنی پایان درمان نیست؛ ادامه‌ی تمرین تعادل و قدرت در هفته‌ها و ماه‌های بعد، خطر پیچ خوردگی دوباره را کم می‌کند.
این مقاله در صفحه‌ی فیزیوتراپی ورزشی مدیکو فیزیو به‌عنوان منبع آمده است.