تمرین یا توصیه به فعال ماندن در سیاتیک؛ خلاصه‌ی یک مرور نظام‌مند و متاآنالیز
بازبین: دکتر عبدالرحمن اهوازیان
Advice to Stay Active or Structured Exercise in the Management of Sciatica: A Systematic Review and Meta-analysis
Fernandez M, Hartvigsen J, Ferreira ML, Refshauge KM, Machado AF, Lemes ÍR, et al. Spine. 2015;40(18):1457-66.
خلاصه‌ی مقاله
این مرور نظام‌مند ۵ کارآزمایی تصادفی را در متاآنالیز وارد کرد که تمرین را با توصیه به فعال ماندن در سیاتیک مقایسه کرده بودند. تمرین در کوتاه‌مدت درد پا را ۱۱٫۴۳ امتیاز از ۱۰۰ بیشتر کم کرد (شواهد با کیفیت پایین)، اما تفاوتی در ناتوانی نداشت. در پیگیری میان‌مدت و بلندمدت تفاوتی بین دو روش دیده نشد و کیفیت شواهد بلندمدت متوسط بود.
این یافته برای بیمار چه معنایی دارد
فعال ماندن خودش بخش مهمی از مدیریت سیاتیک است. تمرین هدایت‌شده ممکن است در کوتاه‌مدت درد پا را کمی بیشتر کم کند، اما انتظار نتیجه‌ی بلندمدت بسیار متفاوت را نباید داشت.
این مقاله در صفحه‌ی 10 حرکت تمرینی و ورزش برای سیاتیک؛ حرکات مناسب کاهش درد مدیکو فیزیو به‌عنوان منبع آمده است.